Προβολή άρθρων κατά ημερομηνία: Απρίλιος 2021
Διαδικτυακή εκδήλωση της ΝΕ ΣΥΡΙΖΑ Λακωνίας
17/04/2021

Διαδικτυακή εκδήλωση της ΝΕ ΣΥΡΙΖΑ Λακωνίας

Η έξοδος από τις συνέπειες της πανδημίας και η επόμενη μέρα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πυροβολισμοί έξω από το σπίτι του Mένιου Φουρθιώτη
16/04/2021
Ο αγροδιατροφικός τομέας εκσυγχρονίζεται για να γίνει πιο ανταγωνιστικός
16/04/2021

Ο αγροδιατροφικός τομέας εκσυγχρονίζεται για να γίνει πιο ανταγωνιστικός

Για τα δάνεια μέσω του Ταμείου Εγγυήσεων Αγροτικής Ανάπτυξης μιλά ο κ. Ανδρέας Σταυρόπουλος, Περιφερειακός Διευθυντής Πελοποννήσου της Τράπεζας Πειραιώς

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Νεοκλασικά κτίρια και Πρόγραμμα διάσωσης και διατήρησής τους»
16/04/2021
Rapid test στην πόλη της Σκάλας
16/04/2021
Πρεμιέρα τον Αύγουστο για το Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου
16/04/2021

Πρεμιέρα τον Αύγουστο για το Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου

Για 5η χρονιά η διοργάνωση στο Δ. Μονεμβασίας - Άνοιξαν οι δηλώσεις συμμετοχής

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στη Λαμία η διεξαγωγή του Ράλλυ Ακρόπολις
16/04/2021

Στη Λαμία η διεξαγωγή του Ράλλυ Ακρόπολις

Στο Λουτράκι οι δοκιμαστικές διαδρομές

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προχωρούν τα έργα για τα όμβρια ύδατα στη Σπάρτη (ΦΩΤΟ)
16/04/2021

Προχωρούν τα έργα για τα όμβρια ύδατα στη Σπάρτη (ΦΩΤΟ)

Αντιπλημμυρική «ασπίδα» για την πόλη με 2 εκατ. ευρώ - Υπομονή συστήνει η ΔΕΥΑΣ για την ολοκλήρωση των εργοταξίων

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επίσκεψη Στ. Αραχωβίτη στον Α.Σ Γερακίου
15/04/2021

Επίσκεψη Στ. Αραχωβίτη στον Α.Σ Γερακίου

«Δεν χωράνε μικροκομματικές πολιτικές και τοπικισμοί στην ελιά Καλαμάτας»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
40 εκ. ευρώ από την Περιφέρεια στο πελοποννησιακό επιχειρείν
15/04/2021

40 εκ. ευρώ από την Περιφέρεια στο πελοποννησιακό επιχειρείν

Οι ανακοινώσεις Νίκα στους επιχειρηματίες για τη στήριξή τους εν μέσω πανδημίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Ένεση» για τα ταμεία του Δ. Μονεμβασίας
15/04/2021

«Ένεση» για τα ταμεία του Δ. Μονεμβασίας

Επιχορήγηση από το Υπουργείο Εσωτερικών

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Αρχαιολογικό Μουσείο Σπάρτης: Μνημείο και Μνήμες»
15/04/2021

«Αρχαιολογικό Μουσείο Σπάρτης: Μνημείο και Μνήμες»

Διαδικτυακά εγκαίνια έκθεσης από την Πνευματική Εστία Σπάρτης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Δεν κινδυνεύει το έμβρυο εάν η μητέρα είναι θετική στον κορωνοϊό
15/04/2021

Δεν κινδυνεύει το έμβρυο εάν η μητέρα είναι θετική στον κορωνοϊό

Επιρρεπής σε λοιμώξεις του αναπνευστικού η έγκυος αλλά όχι το έμβρυο- Ιδιαίτερη προσοχή εάν έχει υποκείμενα νοσήματα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Εβδομάδα εθελοντικής αιμοδοσίας
15/04/2021

Εβδομάδα εθελοντικής αιμοδοσίας

Από τον Σύλλογο Εκπαιδευτικών «Πλήθων»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απαγορευτικό σε φωτιές στην Πελοπόννησο
15/04/2021

Απαγορευτικό σε φωτιές στην Πελοπόννησο

Από σήμερα 15/4 δεν επιτρέπεται η καύση δίχως σχετική άδεια - Τα μέτρα που τίθενται σε ισχύ και οι κυρώσεις - Τι δήλωσε ο Μανιάτης Αρχηγός του Πυροσβεστικού Σώματος

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μήνυμα επί τη 200ή επετείω της Ελληνικής Επανάστασης του 1821
15/04/2021

Μήνυμα επί τη 200ή επετείω της Ελληνικής Επανάστασης του 1821

Από το «Σύλλογο Αποφοίτων Γυμνασίου Αρρένων Σπάρτης 1960»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγκόσμιο κέντρο για υπαίθρια αθλήματα στη Σπάρτη
14/04/2021

Παγκόσμιο κέντρο για υπαίθρια αθλήματα στη Σπάρτη

Η εξαγγελία του υφυπουργού Αθλητισμού Λ. Αυγενάκη

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Άνθρωπος – Ευ Ζην – Ευεξία – Διατροφή – Άθληση – Ψυχική Υγεία»
14/04/2021
Συγκέντρωση διαμαρτυρίας των δικηγόρων της Σπάρτης
14/04/2021

Συγκέντρωση διαμαρτυρίας των δικηγόρων της Σπάρτης

«Ασφαλής υγειονομική και δικονομική λειτουργία της Δικαιοσύνης-Η αξιοπρέπεια των δικηγόρων είναι  αδιαπραγμάτευτη»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψηφίστηκαν τα «Καυτά» τιμολόγια της ΔΕΥΑΣ
14/04/2021
Το Ινστιτούτο Σπάρτης τιμά τη μνήμη του Δημήτρη Πετσετίδη
14/04/2021

Το Ινστιτούτο Σπάρτης τιμά τη μνήμη του Δημήτρη Πετσετίδη

Εκδίδοντας λεύκωμα με το σπουδαίο έργο του αείμνηστου Σπαρτιάτη

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Θ. Κολοκοτρώνης:  Βίος και ήθος, πίστη και στρατηγική
14/04/2021

Θ. Κολοκοτρώνης: Βίος και ήθος, πίστη και στρατηγική

Διαδικτυακή εκδήλωση για τον Γέρο του Μωριά

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αραχωβίτης: «Η κ. Μενδώνη αποτελεί απειλή και για τη Μάνη»
14/04/2021

Αραχωβίτης: «Η κ. Μενδώνη αποτελεί απειλή και για τη Μάνη»

Ερώτηση ΣΥΡΙΖΑ για την απόφαση υπέρ νέων ανεμογεννητριών

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πρεμιέρα γυρισμάτων στην Πελοπόννησο για το ντοκιμαντέρ Μανουσάκη
13/04/2021

Πρεμιέρα γυρισμάτων στην Πελοπόννησο για το ντοκιμαντέρ Μανουσάκη

Παραγωγή του σκηνοθέτη για την Επανάσταση του 1821 - Κινηματογράφηση και στην αγαπημένη του Λακωνία

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Υπό έλεγχο η φωτιά στην Αν. Μάνη (ΦΩΤΟ)
13/04/2021

Υπό έλεγχο η φωτιά στην Αν. Μάνη (ΦΩΤΟ)

Στη περιοχή Δίχοβας κοντά στον Άνω Αγερανό - Στο σημείο παρέμειναν όλη νύχτα οι πυροσβέστες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προορισμός «Πελοπόννησος» σε ολοκληρωμένο πλαίσιο
13/04/2021

Προορισμός «Πελοπόννησος» σε ολοκληρωμένο πλαίσιο

Τι συζήτησε η Γνωμοδοτική Επιτροπή Τουρισμού της Περιφέρειας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ηλεκτρονικό «ράφι» πωλήσεων για τις λακωνικές επιχειρήσεις
12/04/2021

Ηλεκτρονικό «ράφι» πωλήσεων για τις λακωνικές επιχειρήσεις

Η πρωτοβουλία που προωθεί το Επιμελητήριο για τη στήριξη της τοπικής οικονομίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κινητοποίηση στη Σκάλα κατά του ΜΕΑ-ΧΥΤΥ
12/04/2021

Κινητοποίηση στη Σκάλα κατά του ΜΕΑ-ΧΥΤΥ

Ψήφισμα της Επιτροπής Αγώνα Κατοίκων Δ. Ευρώτα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σχέδιο βιώσιμης ανάκαμψης της πελοποννησιακής οικονομίας
10/04/2021

Σχέδιο βιώσιμης ανάκαμψης της πελοποννησιακής οικονομίας

Έως 10 δις ευρώ η απορρόφηση πόρων στο μέλλον εκτιμά το ΕΚΠΑ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στην τελική ευθεία η «Οικία της Ευρώπης» (ΦΩΤΟ)
10/04/2021

Στην τελική ευθεία η «Οικία της Ευρώπης» (ΦΩΤΟ)

Ολοκληρώνονται οι εργασίες στο μουσείο ψηφιδωτών της Σπάρτης - Ορόσημο ο Μάιος για τα εγκαίνια του χώρου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επίσκεψη Θεόδωρου Βερούτη στο Δήμο Μονεμβασίας
10/04/2021

Επίσκεψη Θεόδωρου Βερούτη στο Δήμο Μονεμβασίας

Αυτοψία στα έργα που υλοποιούνται από την Περιφέρεια Πελοποννήσου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μικρή μείωση του ιικού φορτίου στα λύματα της Σπάρτης
09/04/2021

Μικρή μείωση του ιικού φορτίου στα λύματα της Σπάρτης

Τι έδειξε ο νέος έλεγχος στον βιολογικό καθαρισμό

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σέντρα ξανά την Κυριακή στη Γ΄ Εθνική Κατηγορία
09/04/2021

Σέντρα ξανά την Κυριακή στη Γ΄ Εθνική Κατηγορία

Οι αναμετρήσεις των λακωνικών συλλόγων

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Όλη η Ελλάδα ένας πολιτισμός» με λακωνικό αποτύπωμα
09/04/2021

«Όλη η Ελλάδα ένας πολιτισμός» με λακωνικό αποτύπωμα

Τέσσερις παραγωγές σε Μονεμβασιά, Μυστρά και Γύθειο το φετινό καλοκαίρι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η άτυχη κοπέλα και οι Καλότυχες
09/04/2021

Η άτυχη κοπέλα και οι Καλότυχες

Το παραμύθι της εβδομάδας στον «Λακωνικό Τύπο»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Άνθρωπός, Ευ ζην, Διατροφή, Άθληση και Ψυχική Υγεία»
09/04/2021

«Άνθρωπός, Ευ ζην, Διατροφή, Άθληση και Ψυχική Υγεία»

Διαδικτυακή ημερίδα από τον Ερυθρό Σταυρό Σπάρτης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Σε ασφυξία οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις
09/04/2021

Σε ασφυξία οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις

Έρευνα της ΓΣΕΒΕΕ για το οικονομικό κλίμα εν μέσω πανδημίας - Ταμειακά διαθέσιμα έως και για ένα μήνα διαθέτουν οι μισές μικρές επιχειρήσεις

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διάθεση self-tests μόνο για μαθητές και εκπαιδευτικούς Λυκείων
08/04/2021
«Run Messinia»: 10 μαραθώνιοι σε 10 ημέρες για την ελευθερία
08/04/2021

«Run Messinia»: 10 μαραθώνιοι σε 10 ημέρες για την ελευθερία

Από την Αρεόπολη η εκκίνηση της διοργάνωσης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Τέταρτη Διάσταση» του Γιάννη Ρίτσου
08/04/2021

«Τέταρτη Διάσταση» του Γιάννη Ρίτσου

Διαδικτυακή παράσταση για τον αείμνηστο Λάκωνα ποιητή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Προχωρά η συγχώνευση Super League 2 και Football League
08/04/2021

Προχωρά η συγχώνευση Super League 2 και Football League

Αυγενάκης: «Δημιουργούμε συνθήκες αξιοπιστίας και βιωσιμότητας»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Γυναίκες στον καμβά – ΙΙ» με τη Γ. Κακούρου-Χρόνη
08/04/2021

«Γυναίκες στον καμβά – ΙΙ» με τη Γ. Κακούρου-Χρόνη

Πρεμιέρα διαδικτυακών εκδηλώσεων της ΠΕΣ

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέος Πρόεδρος της ΠΕΜΑΕΚ ο Σταύρος Αργυρόπουλος
08/04/2021

Νέος Πρόεδρος της ΠΕΜΑΕΚ ο Σταύρος Αργυρόπουλος

Ισχυρή εκπροσώπηση αποκτά ο κλάδος της μεταποίησης κρέατος

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Πηγή» άρδευσης των καλλιεργειών στους Μολάους (ΦΩΤΟ)
08/04/2021

«Πηγή» άρδευσης των καλλιεργειών στους Μολάους (ΦΩΤΟ)

Μέσα από την επεξεργασία αστικών λυμάτων - Οι άξονες του έργου που υλοποιεί ο Δ. Μονεμβασίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αναβαθμίζονται οι αθλητικές υποδομές του Δ. Σπάρτης
07/04/2021

Αναβαθμίζονται οι αθλητικές υποδομές του Δ. Σπάρτης

Έργα σε Σπάρτη και Καστόρι ύψους 850.000 ευρώ εντάχθηκαν στο πρόγραμμα «ΦιλόΔημος II»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Επαναλειτουργούν τα Λύκεια σε όλη τη χώρα στις 12 Απριλίου
07/04/2021

Επαναλειτουργούν τα Λύκεια σε όλη τη χώρα στις 12 Απριλίου

Αποκλειστικά με 2 self-tests την εβδομάδα για μαθητές κι εκπαιδευτικούς

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Λαϊκή Συσπείρωση» εναντίον δημοτικής αρχής
07/04/2021

«Λαϊκή Συσπείρωση» εναντίον δημοτικής αρχής

Το παραμάγαζο, η χρυσόσκονη και η αντιλαϊκή πολιτική

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Συντεταγμένη δράση για την προστασία του νερού στη Λακωνία (VIDEO)
07/04/2021

Συντεταγμένη δράση για την προστασία του νερού στη Λακωνία (VIDEO)

Τι συζητήθηκε σε τηλεδιάσκεψη του Επιμελητηρίου για τη διαχείριση υδάτινων πόρων

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Περιοδεία Αραχωβίτη στις πληγείσες καλλιέργειες σε Σκούρα και Κεφαλά
07/04/2021

Περιοδεία Αραχωβίτη στις πληγείσες καλλιέργειες σε Σκούρα και Κεφαλά

«Απαραίτητη η αναμόρφωση του ξεπερασμένου κανονισμού του ΕΛΓΑ»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Απέργησαν οι πωλητές της λαϊκής στη Σπάρτη (ΦΩΤΟ)
07/04/2021

Απέργησαν οι πωλητές της λαϊκής στη Σπάρτη (ΦΩΤΟ)

Διαμαρτυρόμενοι για την αλλαγή καθεστώτος του υπαίθριου εμπορίου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αποφάσεις της Περιφέρειας για έργα στη Λακωνία
07/04/2021
Θ. Δαβάκης: «Έρχονται λύσεις για τους δασικούς χάρτες»
07/04/2021

Θ. Δαβάκης: «Έρχονται λύσεις για τους δασικούς χάρτες»

Τι αποφασίστηκε σε σύσκεψη υπό τον πρωθυπουργό

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Αυτοπροσωπογραφία: Art as Therapy Workshop
07/04/2021

Αυτοπροσωπογραφία: Art as Therapy Workshop

Με την υποστήριξη της «Vamvakou Revival»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στο «φως» νέα μυστικά για τον Μηχανισμό Αντικυθήρων (ΦΩΤΟ)
07/04/2021

Στο «φως» νέα μυστικά για τον Μηχανισμό Αντικυθήρων (ΦΩΤΟ)

Έλληνες σε έρευνα για τον τρόπο λειτουργίας του πρώτου υπολογιστή

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μεγάλο κύκλωμα ναρκωτικών με «πλοκάμια» και στη Λακωνία (ΦΩΤΟ)
06/04/2021

Μεγάλο κύκλωμα ναρκωτικών με «πλοκάμια» και στη Λακωνία (ΦΩΤΟ)

Συνελήφθησαν 33 άτομα σε μεγάλη επιχείρηση της ΕΛΑΣ με τη συνδρομή της ΟΠΚΕ Λακωνίας - Οι ουσίες που διακινούσαν από το περασμένο καλοκαίρι

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Λάβαρα 200 χρόνια μετά
06/04/2021

Λάβαρα 200 χρόνια μετά

Ομαδική διαδικτυακή έκθεση ζωγραφικής για το 1821

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μητρώο βοσκοτόπων ετοιμάζει η Πελοπόννησος
06/04/2021

Μητρώο βοσκοτόπων ετοιμάζει η Πελοπόννησος

Πως θα αξιοποιηθεί η απογραφή με τη χρήση νέων τεχνολογιών - Την αλλαγή του κανονισμού του ΕΛΓΑ έθεσε ο Νίκας στον Λιβανό

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έμεινε στο μηδέν ο Αστέρας Βλαχιώτη «(Χ)άνοντας» καθαρό γκολ (ΦΩΤΟ)
05/04/2021

Έμεινε στο μηδέν ο Αστέρας Βλαχιώτη «(Χ)άνοντας» καθαρό γκολ (ΦΩΤΟ)

Έντονα παράπονα των Λακώνων για τη διαιτησία του αγώνα με τη Ρόδο

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Στο Γύθειο σκάφος του Πολεμικού Ναυτικού (ΦΩΤΟ)
05/04/2021

Στο Γύθειο σκάφος του Πολεμικού Ναυτικού (ΦΩΤΟ)

Στο λιμάνι «έδεσε» το ναρκοθηρευτικό «ΚΑΛΥΨΩ»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Jazz in the City από τον Κώστα Γιαξόγλου
05/04/2021

Jazz in the City από τον Κώστα Γιαξόγλου

Απόψε στο τρίτο πρόγραμμα της Ελληνικής Ραδιοφωνίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κύκλος διαδικτυακών ομιλιών και εκδηλώσεων
05/04/2021
Istorima.gr: Εκεί που οι μνήμες ζωντανεύουν
05/04/2021

Istorima.gr: Εκεί που οι μνήμες ζωντανεύουν

Συγκλονιστικές ιστορίες και από τη Λακωνία

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πως λειτουργεί το λιανεμπόριο από Δευτέρα 5 Απριλίου στη Σπάρτη
05/04/2021

Πως λειτουργεί το λιανεμπόριο από Δευτέρα 5 Απριλίου στη Σπάρτη

Οι δύο μέθοδοι που μπορούν να επιλέξουν οι επιχειρήσεις - Το μήνυμα σε νέο πενταψήφιο αριθμό και ο χρονικός περιορισμός

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γιώργος Περδικλώνης και Ανδρέας Χιώτης: Βίοι παράλληλοι
03/04/2021
«Υπευθυνότητα και αλληλεγγύη απέναντι στον ιό»
03/04/2021

«Υπευθυνότητα και αλληλεγγύη απέναντι στον ιό»

Συνέντευξη με άτομο που ασθένησε με Covid-19 στη Σπάρτη

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ευερέθιστο έντερο
02/04/2021

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε ευερέθιστο έντερο

Συμπτώματα επίπονα και ενοχλητικά, όπως φούσκωμα, κράμπες, διάρροια, δυσκοιλιότητα, αέρια και πόνος, διαταράσσουν την καθημερινότητα εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο που ταλαιπωρούνται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Ποιες είναι όμως οι τροφές εκείνες που μπορεί να πυροδοτήσουν ή να ενοχλήσουν περισσότερο το ευερέθιστο έντερο;

1. Λιπαρά φαγητά
Τα φαγητά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνουν τις εντερικές συσπάσεις μέσω ενεργοποίησης του φυσιολογικού γαστροκολικού αντανακλαστικού. Συνιστάται η αποφυγή λιπαρών τροφών και τηγανητών φαγητών, όπως πίτσα, λουκάνικα, τηγανητές πατάτες, μπέικον, κίτρινο τυρί κλπ.

2. Γαλακτοκομικά προϊόντα
Αρκετοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσανεξία λακτόζης, δηλαδή ο οργανισμός αδυνατεί να αποδομήσει τη λακτόζη, το σάκχαρο που περιέχεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί, παγωτό). Η δυσανεξία λακτόζης δυνατόν να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια εντέρου / στομάχου και διάρροια.

3. Σπόροι / αλεύρι ολικής αλέσεως
Αν και η δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι σημαντική για την καλή υγεία, ορισμένες τροφές που περιέχουν μεγάλη ποσότητα σε φυτικές ίνες δυνατόν να προκαλέσουν πρόβλημα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη) δεν δύνανται να καταναλώσουν προϊόντα που προέρχονται από σιτάρι, κριθάρι, βρώμη ή σίκαλη. Δείτε το άρθρο του peptiko.gr για το ποια προϊόντα επιτρέπονται και ποια δεν επιτρέπονται εφόσον έχετε δυσανεξία στη γλουτένη.

4. Ωμά φρούτα
Τα φρούτα είναι μια άριστη πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών και θα πρέπει να αποτελούν μέρος της καθημερινής διατροφής όλων μας. Εντούτοις, ορισμένοι άνθρωποι παρουσιάζουν ευαισθησία με την κατανάλωση ορισμένων ωμών φρούτων. Ευτυχώς υπάρχει η δυνατότητα να καταναλώνετε φρούτα που έχουν βρασθεί ή είναι σε κονσέρβες. Τα φρούτα που συνήθως προκαλούν ευαισθησία είναι τα καρπούζια, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια.

5. Λαχανικά
Παρομοίως με τα φρούτα, τα λαχανικά επίσης οφείλουν να αποτελούν μέρος της καθημερινής υγιεινής διατροφής όλων μας. Παρόλα αυτά, ορισμένα λαχανικά ενδεχομένως να προκαλούν συμπτώματα από το πεπτικό σύστημα όπως: κρεμμύδια, κόκκινες πιπεριές, λάχανα, κουνουπίδια, μπρόκολα και φασόλια.

Τα τελευταία προκαλούν υπερπαραγωγή αερίων στο στομάχι / έντερο, φούσκωμα και δυσφορία. Εφόσον κάποιος πάσχει από σπαστική κολίτιδα, η υπερπαραγωγή αερίων από την κατανάλωση αυτών των τροφών θα επιδεινώσει τον πόνο και τον σπασμό του εντέρου.

6. Τεχνητές γλυκαντικές ύλες
Τα υποκατάστατα της ζάχαρης ανευρίσκονται σε πολλά light φαγητά και γλυκά, ακόμη και σε αναψυκτικά και τσίχλες. Οι τεχνητές γλυκαντικές ύλες προκαλούν την παραγωγή αερίων στο έντερο και φούσκωμα / τεινεσμό / μετεωρισμό. Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων και αποφύγετε τα τρόφιμα και γλυκά που περιέχουν σορβιτόλη, η οποία επιδεινώνει τη διάρροια.

7. Ποτά / Αναψυκτικά
Τα παρακάτω ποτά / αναψυκτικά δυνατόν να ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα και να προκαλέσουν σπασμό του εντέρου και φούσκωμα:

Σόδα και αναψυκτικά με ανθρακικό
Καφές και ποτά που περιέχουν καφεΐνη
Αλκοόλ, κυρίως το κόκκινο κρασί
Light αναψυκτικά που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ύλες όπως σορβιτόλη
8. Μπαχαρικά / Καρυκεύματα
Τα μπαχαρικά και τα καρυκεύματα (καυτερές πιπεριές, τσίλι) στα φαγητά δυνατόν να ερεθίσουν το πεπτικό σας σύστημα.

9. Ξηροί καρποί και σπόροι
Εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λίπος (ειδικά το λάδι των ξηρών καρπών περιέχει πολλές θερμίδες), οι ξηροί καρποί προκαλούν ιδιαίτερη δυσφορία στους πάσχοντες από ευερέθιστο έντερο / σπαστική κολίτιδα.

10. Σοκολάτα
Αρκετοί άνθρωποι με ευερέθιστο έντερο / σπαστική κολίτιδα αναφέρουν έξαρση των συμπτωμάτων τους έπειτα από κατανάλωση σοκολάτας. Εντούτοις, θα πρέπει να διαπιστώσετε εσείς ο ίδιος αν ισχύει κάτι τέτοιο στην περίπτωσή σας, και εφόσον ισχύει καλό είναι να μειώσετε την κατανάλωσή της σε περιόδους έξαρσης των συμπτωμάτων σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Αστική αναζωογόνηση της Σπάρτης» με 12 εκ. ευρώ
02/04/2021

«Αστική αναζωογόνηση της Σπάρτης» με 12 εκ. ευρώ

Οι προτάσεις του δήμου για χρηματοδότηση έργων

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Football League: Ήττα στην Κρήτη για τον Αστέρα Βλαχιώτη
02/04/2021

Football League: Ήττα στην Κρήτη για τον Αστέρα Βλαχιώτη

Υποδέχονται τη Ρόδο το Σάββατο οι Λάκωνες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«Οξυγόνο» ζωής  στην πολύπαθη εστίαση
02/04/2021

«Οξυγόνο» ζωής στην πολύπαθη εστίαση

Ενίσχυση 100.000 ευρώ ανά επιχείρηση ανακοίνωσε η κυβέρνηση - Πως θα στηριχθεί ο κλάδος ενόψει επαναλειτουργίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Η χωριατοπούλα και οι στρίγκλες
02/04/2021

Η χωριατοπούλα και οι στρίγκλες

Το παραμύθι της εβδομάδας στον «Λακωνικό Τύπο»

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ψηφιακό Μουσείο για τo έργο του σπουδαίου αγωνιστή Π. Ζωγράφου
02/04/2021

Ψηφιακό Μουσείο για τo έργο του σπουδαίου αγωνιστή Π. Ζωγράφου

Πρωτοβουλία του Δ. Σπάρτης για τον εορτασμό των 200 ετών από την Επανάσταση

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενάλιο «μουσείο» με μνήμες του '40 στον βυθό της Λακωνίας (VIDEO)
02/04/2021

Ενάλιο «μουσείο» με μνήμες του '40 στον βυθό της Λακωνίας (VIDEO)

91 ναυάγια αποδίδονται για καταδύσεις αναψυχής στην Ελλάδα - Στην Πλύτρα το ένα από τα δύο επιλεγμένα σκάφη στην Πελοπόννησο - Η υποθαλάσσια ιστορία που διατηρείται 80 χρόνια

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
«ΜΟΡΙΑΣ ‘21»: Ένα συναρπαστικό ταξίδι στον τόπο που άναψε η «φλόγα» της Επανάστασης
01/04/2021

«ΜΟΡΙΑΣ ‘21»: Ένα συναρπαστικό ταξίδι στον τόπο που άναψε η «φλόγα» της Επανάστασης

Σε συνεργασία με την Περιφέρεια και τους Δ. Αν. Μάνης και Μονεμβασίας

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παγκόσμια Σάκκαρη στη μεγαλύτερη νίκη της καριέρας της!
01/04/2021
Χαμηλότερο το ιικό φορτίο στα λύματα της Σπάρτης
01/04/2021

Χαμηλότερο το ιικό φορτίο στα λύματα της Σπάρτης

Τα ευρήματα σε νέα δειγματοληψία για την ανίχνευση του Covid-19

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξεκίνησαν οι προετοιμασίες για το «Σπάρταθλον» 2021
01/04/2021

Ξεκίνησαν οι προετοιμασίες για το «Σπάρταθλον» 2021

Στις 24 & 25 Σεπτεμβρίου η μεγαλειώδης διοργάνωση

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μετακινήσεις εντός νομού με όχημα τα Σαββατοκύριακα
01/04/2021

Μετακινήσεις εντός νομού με όχημα τα Σαββατοκύριακα

Επιτρέπεται η μετάβαση από δήμο σε δήμο στη Λακωνία

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διακοπές ρεύματος σε χωριά του Δ. Σπάρτης
01/04/2021

Διακοπές ρεύματος σε χωριά του Δ. Σπάρτης

Το Σάββατο 3 και την Κυριακή 4 Απριλίου

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
του ΚΥΡ
Το κλίκ της ημέρας
του ΚΥΡ
oncologists.gr

Πρόσφατα Νέα

Linardi Anastasia